Allenamento cardio e tonificazione a ritmo di musica: aerobica, step, GAG e total body, il martedì e il giovedì sera.
È la parte più dinamica del Gimnastics Corner: lezioni di cinquanta minuti a ritmo di musica, in cui si alza il battito e si lavora su gambe, glutei, addome e braccia. Le tiene Emanuela Minni, istruttrice fitness, il martedì e il giovedì.
Ogni serata ha due lezioni con carattere diverso. Si comincia alle 19.00 nella palestrina al piano terra e si prosegue alle 20.00 nella palestra grande: aerobica e Energy Fitness Step il martedì, Fitness Gym Tone & Stretch e Step & GAG il giovedì. Si può frequentare una lezione al giorno a scelta.
Durante le lezioni usiamo pesetti, bastoni, palle ed elastici. Non è un vezzo: cambiare attrezzo significa stimolare i muscoli in modo diverso, evitare che il corpo si abitui e continuare a vedere risultati anche dopo mesi.
Discipline diverse nella stessa settimana, adatte sia ai principianti sia a chi si allena da tempo.
Martedì alle 19.00: lavoro cardio coreografato, con una parte finale dedicata alla tonificazione di tutto il corpo.
Martedì alle 20.00: step e total body, il classico che alza il battito e allena gambe e coordinazione.
Giovedì alle 19.00: tonificazione seguita da allungamento, la combinazione che scioglie le tensioni della giornata.
Giovedì alle 20.00: step abbinato al lavoro mirato su gambe, addominali e glutei.
Classi a numero chiuso, su prenotazione. Attività da ottobre 2026 a maggio/giugno 2027.
| Lezione | Giorno | Orario | Sala |
|---|---|---|---|
| Aerobica · total body | Martedì | 19.00–19.50 | palestrina piano terra |
| Energy Fitness Step · total body | Martedì | 20.00–20.50 | palestra grande 15x15 |
| Fitness Gym · Tone & Stretch | Giovedì | 19.00–19.50 | palestrina piano terra |
| Step & GAG | Giovedì | 20.00–20.50 | palestra grande 15x15 |
Sì. Le coreografie sono costruite per gradi e l'istruttrice mostra sempre una versione semplificata. Nelle prime lezioni si va a sensazione, poi il passo entra da solo.
Scarpe da ginnastica pulite, un asciugamano e una borraccia. I piccoli attrezzi — pesetti, elastici, bastoni, palle — li mettiamo a disposizione noi.
Sì: la formula è all inclusive e permette di frequentare una lezione al giorno a scelta tra tutti i corsi del settore salute e fitness, prenotandosi perché le classi sono a numero chiuso.
L'attività del Gimnastics Corner parte il 1° ottobre 2026 e prosegue fino a maggio/giugno 2027.
Scrivici su WhatsApp: ti diciamo in quale turno inserirti e quando puoi fare la prima lezione di prova.
Total body sulla palla: instabilità controllata che accende il centro del corpo e migliora equilibrio e postura senza caricare le articolazioni.
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